In diesem Artikel wird untersucht, welche Auswirkungen von grünem Tee (Camellia sinensis) und seinen Bestandteilen, wie L-Theanin und Epigallocatechingallat, auf das menschliche Gehirn und die Kognition bekannt sind. Die Analyse von 21 Studien, darunter randomisierte kontrollierte Studien und Kreuzungstudien, zeigt, dass grüner Tee positive Effekte auf psychologische Symptome wie Angst, die kognitive Leistung (zum Beispiel Gedächtnis und Aufmerksamkeit) und die Gehirnfunktion hat. Die positiven Effekte sind das Ergebnis der Kombination von Koffein und L-Theanin und können nicht nur einem einzelnen Bestandteil zugeschrieben werden. Insgesamt deuten die Ergebnisse darauf hin, dass der Konsum von grünem Tee potenziell vorteilhaft für die geistige Gesundheit ist.
