In diesem Artikel wird untersucht, wie Ashwagandha, eine Pflanze, die seit Jahrtausenden in der indischen Medizin verwendet wird, die Gesundheit des Gehirns fördern kann. Studien zeigen, dass Ashwagandha die kognitive Leistung bei gesunden Erwachsenen verbessert, Angst und Stress reduziert und bei der Bekämpfung von Depressionen helfen kann. Die in Ashwagandha enthaltenen bioaktiven Verbindungen wirken als Antioxidantien und entzündungshemmende Mittel, die das Gehirn vor Schäden schützen. Zudem kann Ashwagandha bei der Bekämpfung von Alzheimer und anderen Demenzerkrankungen helfen, indem es die Bildung schädlicher Proteine verringert und den Neurotransmitter Acetylcholin erhöht, der für das Gedächtnis wichtig ist. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Ashwagandha vor neurotoxischen Substanzen und bei Schlaganfällen schützt. Insgesamt zeigt die Forschung, dass Ashwagandha eine vielversprechende Ergänzung zur Unterstützung der Gehirngesundheit ist.
