In diesem Artikel wird untersucht, wie L-Theanin, eine Aminosäure aus grünem Tee, Ängste lindern und die Gehirnfunktion unterstützen kann. L-Theanin blockiert die Wirkung des erregenden Neurotransmitters Glutamat und fördert die Produktion des beruhigenden Neurotransmitters GABA. Dadurch verringert es Stress, ohne Müdigkeit oder motorische Einschränkungen zu verursachen. Studien zeigen, dass L-Theanin nicht nur bei der Reduzierung von Angst hilft, sondern auch die kognitive Funktion schützt, das Risiko von Schlaganfällen senkt und die Auswirkungen eines Schlaganfalls mildert. Außerdem zeigt die Forschung, dass L-Theanin positive Effekte bei Schizophrenie haben kann.
